스트레스 해소법1 일상생활 스트레스 해소 방법 현대사회에서는 사람들과의 관계, 직장 환경, 책임감 있는 프로젝트 등 일상 생활에서 스트레스를 느끼는 경우가 다양합니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 이러한 스트레스를 잘 다스리는 것은 몸과 마음의 건강을 위해서 꼭 필요합니다. 그래서 오늘은 스트레스의 원인과 스트레스를 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 스트레스의 원인과 문제점 스트레스는 외적 환경의 변화나 압력 등의 힘이 가해진 것으로 인해 생기는 정신적 데미지라고 합니다. 일생상활에서는 다양한 스트레스가 있지만 특히 직장 환경은 대표적으로 스트레스를 일으키기 쉬운 환경입니다. 스트레스가 커지면 뇌의 에너지가 스트레스에 소비되어 뇌가 정상적으로 작동하지 않습니다. 또한 몸의 면역력을 떨어뜨리고 건강한 밸런스를 무너뜨립니다. 이럴.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
